Авторская методика Наталии Чеховой
Методика Grace Motion (Грэйс Моушен) – объединяет в себе техники танцевальных движений, телесную осознанность, гибкость и мягкую силу
- Потоковые движения, вдохновлённые танцем
- Глубокая работа с дыханием и телом
- Безопасное укрепление тела, без перегрузки и травм
- Освобождение от телесных и эмоциональных зажимов
Отзывы
Моих довольных учениц
Посмотри мой промо-ролик
Grace Motion
Grace Motion
Ты сможешь так же!
Мои ученицы
Кому подойдут занятия Grace Motion
Если хотя бы один пункт подходит тебе, то занятия по этой методике для тебя!
- Хочешь быть гибкой и сексуальнойGrace Motion мягко и эффективно раскрывает тело: движения становятся пластичными и грациозными, ты научишься двигаться так, чтобы чувствовать себя гибкой, уверенной и сексуальной каждый день!
- Испытываешь боль в телеВернется легкость в теле, уйдет скованность, улучшится осанка
- Устала от жестких тренировокGrace Motion возвращает телу лёгкость, гибкость и энергию. Вместо изнуряющих подходов, ты получаешь мягкий, но эффективный поток движений
- Нет возможности/желания ходить в залGrace Motion создан так, чтобы ты могла заниматься где угодно — дома, на природе, в поездке.
Не нужны тренажёры и дорогое оборудование — достаточно коврика - Хочешь заниматься танцамиGrace Motion — это тренировка и танец одновременно. Ты получишь отличную базу для различных направлений
- Хочешь похудетьGrace Motion проходит в жиросжигающем режиме
Формат занятий
Позволяет заниматься в любом месте без оборудования
- Не требуется оборудованияТренировка проходит исключительно с собственным телом и ковриком
- Заниматься можно в любом удобном местеДома, на природе, в спортзале, на отдыхе, везде где есть возможность, в любой точке мира!
- Тренировка доступна 24/7После оплаты будет доступен личный кабинет со всеми материалами
- Любой уровень физической подготовкиПодойдет тем, кто только начинает свой путь, так и тем, кто уже давно в движении
Преимущества методики
Grace Motion
Grace Motion
Почувствуй себя лучше уже через неделю занятий!
-
Грация в каждом движенииТы научишься двигаться изящно и уверенно. Больше никакой скованности - только плавность и женственность в повседневной жизни -
Гибкость без боли и травмЗанятия мягко раскрывают твое тело через естественные траектории движений -
Сильное и подтянутое телоБез изнурительных тренировок! Мягкое включение глубоких мышц, формируя красивый силуэт и королевскую осанку -
Избавление от боли и скованностиСнимает напряжение в спине, шее и области таза. Ты почувствуешь лёгкость, о которой давно мечтала -
Танец, который доступен каждойНикакой сложной хореографии - только красивые, естественные движения. Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки -
Энергия и вдохновениеПосле каждой тренировки ты будешь чувствовать прилив сил и радости. Это не просто фитнес - это философия движения
Что дают занятия по методике
Grace Motion
Grace Motion
После нескольких занятий:
- Станешь сексуальной и женственнойРаскрою твою сексуальность и женственность, как следствие любовь к себе1
- Улучшишь гибкость и грациюНаучишься двигаться с кошачьей изящностью и грацией, о которой все мечтают2
- Станешь увереннее в себеТвоя уверенность в себе будет расти с каждой тренировкой3
- Избавишься от боли в телеПройдут боль, скованность и ощущение "зажатости" в теле4
- Стройное и подтянутое телоСтанешь сильнее и стройнее5
- Базовые навыки для танцевПолучишь базовые навыки для занятия танцами6
- Энергию и вдохновениеПосле каждой тренировки будет прилив сил и радости7
- Королевскую осанкуЗанятия помогут тебе сформировать правильную осанку8
Наталия Чехова
- Презентер международных фитнес-конвенций
- Сертифицированной фитнес-тренер с 13+ летним стажем
- Призер танцевальных турниров
- Призер чемпионата мира по танцевальному шоу в номинации "Формейшн"
- Мастер спорта по художественной гимнастики
- Инструктор по стретчингу, МФР, пилатесу, силовым и групповым тренировкам
- 10 лет работы со звездами эстрады
- Инструктор по адаптивной физической культуре
- Основатель бренда NStyle Fitness
Моя миссия
Моя миссия – помочь тебе восстановить связь со своим телом, вернуть гибкость, лёгкость и уверенность через мягкое, осознанное движение.
Я хочу показать, что путь к здоровью, красоте и внутренней силе не должен проходить через боль, давление и «надо».
Он может проходить через любовь, принятие, удовольствие и глубокое понимание себя.
С помощью моей авторской методики Grace Motion каждая женщина может почувствовать себя свободной, сильной, грациозной и по-настоящему живой.
Где тело – не враг, а союзник. Где движение – это форма заботы, а не наказание.
Где ты – не «исправляешь» себя, а раскрываешь.
Я хочу показать, что путь к здоровью, красоте и внутренней силе не должен проходить через боль, давление и «надо».
Он может проходить через любовь, принятие, удовольствие и глубокое понимание себя.
С помощью моей авторской методики Grace Motion каждая женщина может почувствовать себя свободной, сильной, грациозной и по-настоящему живой.
Где тело – не враг, а союзник. Где движение – это форма заботы, а не наказание.
Где ты – не «исправляешь» себя, а раскрываешь.
Уникальность методики
Grace Motion
Развитие пластичности, гибкости, силы, баланса и грации
Класс по динамической гибкости, соединяющий в себе упражнения и техники танцевальных движений, из таких направлений, как стрип-пластика, джаз-модерн и просто движений тела, направленных на совершенствование гибкости и развития подвижности в суставах, заставляющие суставы работать в 3-х плоскостях, а также элементы партерной акробатики, упражнения из балета, йоги, стретчинга и функционально-силового тренинга.
В основе лежит принцип «осознанного непрерывного движения», при котором одно движение мягко перетекает в следующее.
Изящность, пластичность, грациозность- фундамент моего класса.
Это не просто фитнес – это язык движения, в котором тело учится говорить красиво, уверенно и свободно, благодаря простым и функциональным движениям!
В основе лежит принцип «осознанного непрерывного движения», при котором одно движение мягко перетекает в следующее.
Изящность, пластичность, грациозность- фундамент моего класса.
Это не просто фитнес – это язык движения, в котором тело учится говорить красиво, уверенно и свободно, благодаря простым и функциональным движениям!
Начни заниматься уже сейчас!
Оформи заказ сейчас и получи бонус:
2-х часовая запись видео-разбора с психологом!
В котором разобраны популярные проблемы, с которыми часто сталкиваются женщины
2-х часовая запись видео-разбора с психологом!
В котором разобраны популярные проблемы, с которыми часто сталкиваются женщины
Юлия Сараева (Качур)
Психолог проекта
Частная практика в Москве с 2018 года, разрешенная свидетельством (регистрационный номер 218022805653) от министерства образования и науки Российской Федерации Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор), удостоверяющим, что полученное иностранное образование и иностранная квалификация соответствует высшему образованию-специалитет по направлению подготовки (специальности) Психология с присвоением квалификации (степени) Психолог, преподаватель психологии.
Начала психологическую практику в 2015 году на базе государственной клиники South London and Maudsley NHS Foundation Trust в психологическом центре IAPT(Improving Access to Psychological Therapies) в Лондоне, окончив магистратуру по психотерапии и психологическому консультированию в School of Psychotherapy & Counselling Psychology (Regent’s University London).
Начала психологическую практику в 2015 году на базе государственной клиники South London and Maudsley NHS Foundation Trust в психологическом центре IAPT(Improving Access to Psychological Therapies) в Лондоне, окончив магистратуру по психотерапии и психологическому консультированию в School of Psychotherapy & Counselling Psychology (Regent’s University London).
© 2025 Наталия Чехова Андреевна
ИНН 312337356404
All right reserved
ИНН 312337356404
All right reserved
Используя сайт, Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных с помощью сервисов веб-аналитики и с Политикой обработки персональных данных
Оформление доступа к курсу Grace Motion
Оформление доступа к курсу Grace Motion на период – 60 дней
Для приобретения доступа необходимо заполнить все поля ниже
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты
Оформление доступа к курсу Grace Motion
Оформление доступа к курсу Grace Motion на период – 60 дней
Личный чат с Натали
+Коррекция питания
Для приобретения доступа необходимо заполнить все поля ниже
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты
Попробуй бесплатно!
Первая тренировка из курса Grace Motion
Ты решила попробовать бесплатно мою методику Grace Motion, чему я очень рада! Доступ будет предоставлен на 2 недели в личном кабинете после регистрации
Нажимая "Получить доступ и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты